¿Qué hilo dental es mejor? Guía completa para elegir el más adecuado

El hilo dental es un aliado esencial para mantener una higiene bucal óptima. Aunque el cepillado es fundamental, no llega a los espacios interdentales donde se acumulan restos de comida y placa bacteriana. Usar hilo dental diariamente reduce el riesgo de caries, enfermedades periodontales y mal aliento. Pero, con tantas opciones en el mercado, ¿cuál es el mejor hilo dental para ti? En este artículo, exploraremos los tipos de hilo dental, sus características y cómo elegir el más adecuado según tus necesidades.

Tipos de hilo dental: ¿Cuál se adapta a ti?

1. Hilo dental de nylon (con o sin cera)
   El hilo dental de nylon es el más común y económico. Está compuesto por múltiples hebras de nylon que pueden estar enceradas o sin encerar.
   - Con cera: Desliza más fácilmente entre los dientes, ideal para principiantes o personas con dientes muy juntos. Ejemplo: Oral-B Essential Floss.
   - Sin cera: Ofrece mayor fricción, lo que puede ser más efectivo para eliminar placa, pero puede romperse con facilidad.
   Recomendado para: Personas con dientes alineados y espacios interdentales normales.
2. Hilo dental de PTFE (politetrafluoroetileno)
   Este tipo, como el Glide Pro-Health, está hecho de un material más resistente y deslizante. Es menos propenso a deshilacharse y es ideal para dientes muy juntos o con restauraciones dentales.
   Recomendado para: Quienes buscan comodidad y durabilidad, especialmente si tienen dientes apretados.
3. Hilo dental biodegradable
   Hecho de materiales como seda natural o almidón de maíz, este hilo es una opción ecológica. Marcas como Dental Lace ofrecen alternativas sostenibles. Aunque puede ser más costoso, es ideal para quienes priorizan el medioambiente.
   Recomendado para: Personas comprometidas con productos ecológicos.
4. Hilo dental con sabor
   Algunas marcas añaden sabores como menta o canela para hacer el proceso más agradable. Ejemplo: Listerine Cool Mint Floss.
   Recomendado para: Niños o personas que buscan una experiencia más fresca.
5. Sedas dentales y cintas dentales
   Las cintas dentales son más anchas que el hilo tradicional, cubriendo mayor superficie. Son ideales para dientes con espacios más amplios. Marcas como Colgate Total Dental Floss ofrecen esta opción.
   Recomendado para: Personas con espacios interdentales amplios o aparatos ortodónticos.
6. Hilo dental con aplicador (floss picks)
   Los floss picks son varillas con hilo dental incorporado, como los Plackers Micro Mint. Son prácticos para usar en cualquier lugar y facilitan el acceso a los dientes posteriores.
   Recomendado para: Personas con poca destreza manual o que buscan practicidad.

Factores a considerar al elegir un hilo dental

• Espacio interdental: Si tus dientes están muy juntos, opta por hilos encerados o de PTFE. Para espacios más amplios, las cintas dentales son mejores.
• Condiciones dentales: Si usas ortodoncia o tienes restauraciones, elige hilos resistentes o floss picks.
• Sensibilidad: Si tienes encías sensibles, busca hilos suaves o consulta a tu dentista.
• Preferencias personales: La comodidad, el sabor y la sostenibilidad pueden influir en tu elección.
• Presupuesto: Los hilos de nylon son más económicos, mientras que los biodegradables o de PTFE suelen ser más caros.

¿Qué dicen los expertos?

Según la American Dental Association (ADA), no hay un hilo dental universalmente "mejor"; lo importante es que lo uses correctamente y con regularidad. La técnica es clave: desliza el hilo suavemente entre los dientes, formando una "C" alrededor de cada diente para limpiar bajo la línea de las encías. Un mal uso puede dañar las encías o dejar placa acumulada.

Recomendaciones finales

• Mejor hilo dental para principiantes: Oral-B Essential Floss (encerado).
• Mejor para dientes apretados: Crest Glide Pro-Health.
• Mejor opción ecológica: Dental Lace.
• Mejor para practicidad: Plackers Micro Mint.

Independientemente del tipo, la constancia es lo que marca la diferencia. Dedica un minuto al día al uso del hilo dental, preferiblemente antes de dormir, para complementar tu cepillado. Si tienes dudas sobre qué hilo dental elegir o cómo usarlo, consulta a tu dentista para una recomendación personalizada.